Soundbaths
Entspannung und Regeneration durch die Klänge der Crystal Bowls
Unser natürlicher Zustand ist Harmonie und Balance
Oft ist in unserem Alltag nicht genügend Raum und Zeit, um von der äußerlichen Reizüberflutung Abstand zu nehmen und in den Zustand von Harmonie, in dem wir uns wohl und entspannt fühlen, zurückzufinden.
In Momenten der Freude und des Glücks sind wir in einer harmonischen Frequenz, wir können es in jeder unserer Zellen fühlen, unsere Energie ist im Fluss. Emotionen wie Stress, Ängste oder seelische Verletzungen können unser System in einen Zustand der Überforderung und Anspannung versetzen und den Energiefluss blockieren.
Ein Soundbath kann uns deshalb darin unterstützen, das Nervensystem zu beruhigen und in einen friedvollen, harmonischen Zustand zurückzufinden.
"Als Mutter ist man oftmals unter Strom und es ist für mich super schwer, den Körper herunterzufahren. Nach bereits kurzer Zeit beim Soundbath war ich tiefenentspannt. Eine perfekte Mischung aus sich fallen lassen, aber irgendwie doch noch da sein - ich war in meiner ganz eigenen Welt."– Linda
Was ist ein Soundbath?
Ein Soundbath führt dich auf sanfte Weise in einen tiefen, meditativen Entspannungszustand. Dein Geist kann durch die Klänge zur Ruhe finden, es fällt dir leichter abzuschalten, die Selbstheilungskräfte deines Körpers werden aktiviert und die Zellen können sich regenerieren. Klang hilft uns außerdem unsere Wahrnehmung zu schulen und achtsamer zu werden.
Wie läuft ein Soundbath ab?
Du musst nichts tun. Bei einem Soundbath legst du dich entspannt auf deine Matte, schließt deine Augen, genießt, lässt los und die Klänge tragen dich.
Ich liebe die Einfachheit des Soundbath. Du musst dafür keine Erfahrungen mit Meditation haben, keine körperliche Leistung erbringen, niemandem deine emotionale Lage erklären. Egal in welcher Lebensphase du dich befindest, es hilft dir, loszulassen und dich zu regenerieren.
Deine Zellen schwingen mit
Wir können die Klänge der Klangschalen nicht nur durch unsere Ohren hören, sondern auch mit unserem gesamten Körper wahrnehmen. Die Schwingung breitet sich über unsere Haut, Knochen und Organe aus. Bedenkt man dabei, dass der menschliche Körper zu großen Teilen aus Wasser besteht und Wasser sich durch Frequenzen in Bewegung versetzen lässt, wird deutlich, wie viel in unserem Körper durch Klang tatsächlich in Bewegung gebracht wird.
Entschleunigung der Gehirnaktivität
Betrachten wir auch die Gehirnwellenaktivität gelangt unser Gehirn durch die Klänge vom aktiv, logisch und rational denkenden Zustand (Beta) in einen kreativen, entspannten Zustand (Alpha) bis hin zu einem meditativen Zustand (Theta) oder gar in einen Tiefschlaf (Delta). In diesem Entspannungszustand kann tiefe Regeneration und Heilung stattfinden.
Positive Effekte eines Soundbaths:
- Stressreduktion
- Lösen von körperlicher Anspannung und emotionalen Blockaden
- Erweitertes Bewusstsein, gestärkte Intuition und Klarheit
- (Weiter-)entwicklung der eigenen Sensitivität und Hellsinne
- Verbesserter Umgang mit Angst, Stress und schwierigen Situationen
- Positive Gefühle von inner Ruhe, Freude, Zufriedenheit, Gelassenheit
- Tiefe Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Seele
- Beruhigtes Nervensystem
- Verbesserte Schlafqualität
Die Erfahrungen innerhalb eines Soundbaths sind so unterschiedlich und individuell wie wir als Menschen, weshalb ich diese Effekte nicht verallgemeinern möchte.
Soundbath mit Crystal Bowls
Ich verwende zum Soundbath die Alchemy Crystal Bowls von Crystal Tones. Für mich ist der Klang der Crystal Bowls so friedlich, sanft und ätherisch. Sie bestehen aus reinem Quarzkristall. “Alchemy” bedeutet, dass verschiedene Elemente, wie Edelsteine und Edelmetalle in den Kristall der Klangschale gemischt werden.
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