Von Kindheit an lernen wir, wie wir uns verhalten (sollen), indem wir uns anpassen und imitieren. Unsere Umgebung beeinflusst, prägt und bestätigt, was wir über uns glauben. Unbewusst entwickeln wir Bewältigungsstrategien für den Umgang mit Emotionen wie Überforderung, Schmerz, Verletzungen, Enttäuschung oder Ängsten.

Wollen wir diese Muster weiterhin fortsetzen oder unser Leben auf Autopilot ablaufen lassen? Wenn wir uns in einem Loop mit denselben Situationen, Menschen oder Schmerzen wiederfinden, liegt diesen Erfahrungen ein Glaubensmuster zugrunde, das sich immer wiederholt.

Diese Muster können auch über Generationen weitergegeben werden, bis wir erkennen, dass der Schmerz, die Angst oder das Leid, das wir fühlen, nicht unser eigenes ist. Früher mögen diese Überzeugungen zum Selbstschutz gedient haben, aber nun können sie sich wie eine Bürde anfühlen, die wir tragen.